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要解绑小红书账号的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开小红书应用，在登录界面选择“手机号登录”。
2、输入注册时使用的手机号码，获取验证码并登录。
3、登录成功后，进入小红书首页，点击右下角的“我”进入个人中心。
4、在个人中心页面，点击右上角的设置图标。
5、在设置页面，找到并点击“账号与安全”选项。
6、在账号与安全页面，选择“手机号”选项。
7、点击“解绑”按钮，输入验证码并确认解绑。
为了保护账号安全，解绑操作可能需要验证身份，确保按照小红书的提示进行操作，并牢记自己的密码和账号信息，如果遇到任何问题，建议直接联系小红书的客服寻求帮助。